Was kann ich tun

Grundpfeiler der Genesung

«Nur für heute» (Konzentration auf den aktuellen Tag).
«Nimm’ s leicht» Loslassen von Kontrolle.
«Das Wichtigste zuerst».
«Lebe in der Gewissheit, dass ich nicht tiefer fallen kann als in Gottes Hand»

Motivation und Haltung:

«Ich weiß nicht ob es besser wird, wenn es anders wird. Ich weiß nur, dass es anders werden muss, wenn es besser werden soll.»
«Nur Du allein kannst es schaffen, -aber Du schaffst es nicht allein.».
«Es ist keine Schande krank zu sein, es ist eine Schande nichts dagegen zu tun.».
«Wollen kommt vom Können.»

Umgang mit Suchtdruck:

«Der Köder muss dem Fisch schmecken, nicht dem Angler.» (Hilfe muss angenommen werden).
«Wenn die Vergangenheit anruft, lassen Sie sie auf die Mailbox gehen.».
«Beruhige den Geist und Deine Seele wird zu Dir sprechen.».